伊人儿 发表于 2008-5-30 19:34:35

关爱：电脑族不可少的4种营养

         电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是，使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。为了防止电脑操作者患上述职业病，专家建议应注意合理膳食。
<P>　　<STRONG><FONT color=#ff0040>电脑族的四杯营养茶</FONT></STRONG></P>
<P>　　1.多吃<FONT color=#ff0040>高蛋白</FONT>的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。</P>
<P>　　2.多吃含<FONT color=#ff0040>维生素</FONT>高的食物。</P>
<P>　　它具有调节神经等作用。据统计，我们每天摄入体内的维生素中，70％的维生素来自蔬菜。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。</P>
<P>　　3.多吃些含<FONT color=#ff0040>磷脂</FONT>高的食物。这些食品是大脑的“能源”之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。</P>
<P>　　4.多吃<FONT color=#ff0040>健眼</FONT>的食物。保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。</P>

溪漫 发表于 2008-5-30 19:58:55

说的大部分我都爱吃也 ！！！R:5(3)

伊人儿 发表于 2008-5-30 20:00:40

<P>原帖由 <I>溪漫</I> 于 2008-5-30 19:58 发表 <A href="http://110bbs.net/redirect.php?goto=findpost&amp;pid=102983&amp;ptid=11643" target=_blank><IMG alt="" src="http://110bbs.net/images/common/back.gif" border=0></A> 说的大部分我都爱吃也 ！！！R:5(3) </P>
<P>o(∩_∩)o...呵呵！我也是！:handshake </P>
<P>&nbsp;</P>

manman 发表于 2008-5-30 20:41:49

忒棒 我就喜欢:bb58

伊人儿 发表于 2008-5-30 20:46:58

回复 4楼 manman 的帖子

:handshake

洋洋A 发表于 2008-5-30 21:39:07

呵呵试试了

waidxx 发表于 2008-5-30 23:18:52

基本都爱吃 哈哈
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