5月12号济源体能测试进行完毕、分享流程。(13号更新细节)

孙冬007 · 发表于 2011-5-12 16:30:29

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本帖最后由孙冬007 于 2011-5-13 10:36 编辑

早上七点公安局集合、收考生和工作人员手机后上车、目的地一高中。

共54个人参加体能测试。具体项目。

第一项摸高。垂直于篮球板量到标准在篮球板上垂两根线到标准处、然后用一根空心管连接。还有质量技术监督局的人在。本项男女全过。男生只有2个进行了第二次测试、最后顺利通过。

现在开始说摸高。这一项很多人都怕过不去。其实不然、济源因为下面没垫垫子、所以在质监局和考生的监督下标准为263CM、只要摸动晾衣架就好。这项由于大家在下边练场地的不方便所以感觉难。到那很简单、我身高170估计够呛。在下面最好成绩也就268左右。到那我过了280CM。对于起跳标准只是限定不能助跑垫步单手摸高。剩下没有、至于蹲下还是不蹲摆臂还是不摆随意。摸高必须赤脚。可穿袜子。

第二项4X10米。也有质监局的工作人员当着考生对10米进行再次测量。有的考生一次木块没拿起赶紧又拿、这样的时间也才12秒。本项全过。

这项讲究也不多、到那会有考官事先示范动作、每个项目都会示范、大家不用担心。

第三项1000米。男子1人不合格。女子是1个还是2个没注意。最多2个。

1000米跑的时候要跟着前边的人跑、我在第一组跑前700跟着第一炮。剩300了看第一还是很慢、索性就超他了、最后超10秒。这样也把我们组最后一名的成绩给他提到了合格之内。他是4分18估计。如果我不超过第一那他估计过不去了。所以1000的时候要跟着前三跑。注意调节速度、注意调整呼吸。全程喊几嗓子很有用。千米我在下边只跑过一次、3分59.然后就没管了。测试的时候成绩3分49.感觉还能提高5到8秒。所以说大家盯着前三跑。没问题、相信自己。

至于没通过的那哥们是我06师兄。他是生活太安逸了、毕业两年在某单位上班好吃好喝、胖了、平常也没跑过。所以大家基本不用担心。里面一个28岁的看起来很斯文的人家也过了。

好了。关电脑。保护眼睛、明天体检。

综合情况、体能标准降低后确实很容易。大家不要太紧张。，祝好运。

孙冬007 · 发表于 2011-5-12 16:32:51

感觉济源从面试到现在进行的非常公正、公开。

省里这一次做的真不错。所以看见那个所长儿子面试高分不足为奇。不要太敏感了。我这农民子弟笔试倒数第二。也是靠面试88翻盘进入1比1.

su1226 · 发表于 2011-5-12 16:34:08

顶！期待分享体检

杨凡 · 发表于 2011-5-12 16:36:48

2011年河南招警面试成绩和总成绩公示汇总(5月12日更新)
http://www.110bbs.net/thread-72973-1-1.html 5月12号济源体能测试进行完毕、分享流程。
http://www.110bbs.net/thread-73444-1-1.html

朱蔻sunny · 发表于 2011-5-12 16:37:32

谢谢分享经验！

孙冬007 · 发表于 2011-5-12 16:38:02

摸高原地单手。除了不能垫步、剩下的你可以随意。蹲下或者不蹲下、脚后跟抬起或者不抬起。

4X10米没太多讲究。

1000就更不用说了。盯着第一跑吧。

linxiao. · 发表于 2011-5-12 16:39:18

有没有身高很低的？

孙冬007 · 发表于 2011-5-12 16:42:10

有。165到167CM

大家在下边练的时候条件不好、我在下边265左右。到那直接过标准到手腕处。我手长19到22。CM

linxiao. · 发表于 2011-5-12 16:44:01

貌似摸高很简单呀，你们垫垫子了吗？

满水之杯110 · 发表于 2011-5-12 16:47:38

静待体检流程

XEM小逍遥 · 发表于 2011-5-12 16:49:34

谢谢分享！

2011追梦 · 发表于 2011-5-12 16:58:01

谢谢LZ
请问，摸高的时候全部要求拖鞋吗？

龙卓 · 发表于 2011-5-12 17:07:26

顶个

wang295 · 发表于 2011-5-12 17:07:56

我平时锻炼的时候差2CM。。不知道考试的时候能过去不。。

wang295 · 发表于 2011-5-12 17:09:11

你身高多少。。。可以过手腕。。。

cbbiyu · 发表于 2011-5-12 17:11:30

请问通知你们济源的什么时候体检了吗？

满水之杯110 · 发表于 2011-5-12 17:12:09

弱弱的问一下 1000允许抢道么

喝了三杯 · 发表于 2011-5-12 17:12:50

我也是平时差一厘米甚至有的时候一厘米都不到

bingbing123 · 发表于 2011-5-12 17:16:16

都是牛人，难道摸高都能过？

sunjiazheng · 发表于 2011-5-12 17:17:57

真是太感谢你分享了。大家不用担心了，可以看到体能通过率达到了百分之九十九了，所以只要没什么太大的障碍，都能过！！

欢乐 · 发表于 2011-5-12 17:21:19

看着那么容易，就不用担心害怕了，谢谢分享，相信我会成功的

欢乐 · 发表于 2011-5-12 17:22:29

请问，4000米跑的时候抢道吗？

applee898 · 发表于 2011-5-12 17:30:03

回复 cbbiyu 的帖子

上边有通知明天济源的体检

xubo777 · 发表于 2011-5-12 17:43:13

孙冬007 发表于 2011-5-12 16:30

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早上七点公安局集合、收考生和工作人员手机后上车、目的地一高中。

共54个人参加体能测试。具体项目。

孙冬你们男生那个为什么体能没有过？？？？
我很担心1000米测试时间会不会适当的放松时间？

简单幸福su · 发表于 2011-5-12 17:55:05

:L其实还是会刷人的，我们报郑州的600多人呢，郁闷了

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