关于摸高的最实在训练方法

政法干警1 · 发表于 2011-11-13 19:39:28

加油吧！

建斗 · 发表于 2011-11-13 19:57:49

{:soso_e100:}

大迪 · 发表于 2011-11-14 12:01:19

{:soso_e130:}

天石大帝 · 发表于 2011-11-14 19:41:19

方法真厉害

飞杨 · 发表于 2011-11-14 23:48:43

老经验 · 发表于 2011-11-15 10:59:26

加油

人民警察369 · 发表于 2011-11-15 12:51:46

坚持锻炼就行。就那几项。就那个把分钟。

894606163 · 发表于 2011-11-16 21:03:35

为了警察梦，拼了

第六楼 · 发表于 2011-11-17 12:36:44

感谢楼主

黑马 · 发表于 2011-11-19 12:19:29

哈哈，明年可以考政法了

天涯孤鸿 · 发表于 2011-11-19 12:22:03

顶一个

飞杨 · 发表于 2011-11-19 14:29:18

顶顶

黑马 · 发表于 2011-12-3 15:14:35

这个帖子应该加精啊~~{:soso_e102:}

哴仯 · 发表于 2011-12-11 13:48:40

谢谢楼主了！！

天涯孤鸿 · 发表于 2011-12-12 00:48:09

黑马发表于 2011-4-23 10:59

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沙发是自己的哈！先感谢支持我又回帖的兄弟，祝你们体能顺利过关哈！！

天涯孤鸿 · 发表于 2011-12-12 00:48:23

yuqingla 发表于 2011-4-23 11:09

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OK
谢谢了，正好有懂这方面的哥们，我可以找他帮忙

耀★ㄘ · 发表于 2011-12-12 17:16:21

楼主，摸高是怎么摸？使用手摸到两米六五那条线，还是用头顶倒两米六五那条线？

黑马 · 发表于 2011-12-12 17:47:17

耀★ㄘ发表于 2011-12-12 17:16

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楼主，摸高是怎么摸？使用手摸到两米六五那条线，还是用头顶倒两米六五那条线？

肯定是用手了，不过我也可以用头碰到！！

橄榄绿的梦 · 发表于 2011-12-13 01:18:01

谢谢你，同志，我虽是学警，但确实怕摸高，多谢你指点啊

我们是警察 · 发表于 2011-12-15 10:06:40

坚持

黑马 · 发表于 2011-12-15 12:31:03

放心吧，就按我说的方法练
你绝对有提高！！

deathan · 发表于 2012-2-2 21:19:58

小菜一碟

shy113 · 发表于 2012-2-3 10:48:04

伸展跳最提高，蛙跳第二，先慢跑在练习，一星期提高5cm

tudou106 · 发表于 2012-2-15 07:55:56

A4训练法

爱吃肉的野人 · 发表于 2012-2-17 15:28:52

说实话肌肉的爆发力好坏8成是遗传因素2成是后天训练决定的
不过我刚才看了你的方法基本上也行

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