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绝对健康减肥~~~周末一公斤宿便排毒法~~~

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发表于 2008-9-13 01:33:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

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          研究肠道细菌已经34年的日本辨野博士表示,现代人普遍都有排便量不足的问题, 一般的上班族妇女,一天的排便量可能只有100-200公克,排便量与每天吃进去的食物,根本不成正比,而消化完的废弃物,由于无法排出体外,就累积在肠道内,造成肠道老化。
 由于现代人生活紧张忙碌,要求每天都能大量排便实在困难,辨野博士因此退而求其次,只要在周日能够彻底清除宿便。

        辨野博士设计的周末排毒餐,是透过三天连续的饮食计划,在周末可以排出1 公斤的宿便,帮助体内环保与排毒。他实施一年的时间,在没有任何节食的情况下,体重减轻10公斤,体脂肪从28%降低为23%,胆固醇值降为正常,痛风及花粉症问题也都完全解决,而且他每天都可以定时排便。

         辨野博士的周末 1公斤宿便排毒餐的原理,是利用大量的纤维质清洗肠道。不需要节食,只是把周五与周六晚上的晚餐,用排毒餐取代,即可达到周日上午痛快排除宿便的目标。

 周末一公斤宿便排毒餐:

  周五晚上:250克酸奶+500克地瓜(蒸熟连皮吃)+苹果 2个

  周六晚上:250克酸奶 +500克地瓜(蒸熟连皮吃)

  周日早上: 痛快排便,彻底清除宿便。

  辨野博士建议民众,除了1公斤宿便排毒餐,最好还能配上每天快走8000步。从饮食与运动双方面着手,不但可以排除宿便,防止肠道老化,还能 附带有减肥效果。

发表于 2008-9-13 06:43:05 | 显示全部楼层
沙发...
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发表于 2008-9-13 07:47:43 | 显示全部楼层
不错啊 ~·
发表于 2008-9-13 09:05:16 | 显示全部楼层
喝酸奶 +红薯,,貌似会拉稀哦??呵呵 不过确实能减肥。。哈哈
发表于 2008-9-13 11:46:33 | 显示全部楼层
真滴假滴?
发表于 2008-9-13 12:00:32 | 显示全部楼层
O,可以试试啊~··
发表于 2008-9-16 09:18:07 | 显示全部楼层
:p325
 楼主| 发表于 2008-9-17 12:50:14 | 显示全部楼层
大家喜欢就可以了~~
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