xubo777 发表于 2011-5-22 20:22:45

1000米 几多纠结 几多无奈

面试前早就得到消息说体能测试项目变了，1000米摸高4X10
本人身高180所以摸高不成问题，4X10和 1000米在面试前找了个操场测试了一下，4X10可以达标   1000米第一次跑了4分31 休息了一个小时 第二次跑了4分27 两次都没达标 所以一直对一千米很是纠结，于是在面试前一周就开始了，每天早上到河边跑步去，每天慢跑两三千米，面试前一天停止训练，面试后没有停止，一直练到如今，由于条件限制，一直没有再测试，但是面试后第三天。小腿肌腱拉上，原因是那天早上没热身冲了个大概的1000 米（河边无法实际测试），接着每天只要一蹲下，小腿就剧痛，后来找了医生抹了扶他林软膏好点了，最近几天感觉怕不过，一直在加大训练强度，但是大腿肌肉又开始剧痛了，这个感觉应该是乳酸分泌过多，但原考前会好点 ，南阳据说这几天就会开始的所以 很是纠结啊，看到坛子里面的女生800可以跑到3分28我自认为是个男人没有理由不进的

但愿考场上的我会发挥的很好的

Llorare 发表于 2011-5-22 20:27:41

楼主放心，你到时会跟着别人跑就不一样了，你平时练习的时候是完全模拟不了考试时候的状态的，，所以相信自己那天会有出色发挥的……加油

gongjiankang11 发表于 2011-5-22 20:32:58

null

都可以的,注意跑时呼吸要均匀

crxking 发表于 2011-5-22 20:37:00

放心吧！都能过

yuqingla 发表于 2011-5-22 20:37:17

1000米是有技巧的
首先是调整好呼吸，保持呼吸均匀，感觉氧气不够了，加大呼吸频率和深度
第一圈重点在于体力保持和控制好时间，保持在1分30秒以内，第二圈重在坚持
跑步的时候要匀速，这样有利于保持体力，最好把腿迈开，避免频率过高，提高步距。
注意考前保持好体力，避免腿部伤痛。
就这些！

jordon23 发表于 2011-5-22 20:42:15

放心吧，都没问题，只要跑到底！

王者风 发表于 2011-5-22 20:50:34

放心吧 只要坚持 就会胜利，我在平时练都是4分20左右，今天洛阳测试我3分50 我都不敢相信。

小魔头闹闹 发表于 2011-5-22 21:34:01

我800跑了3分20秒，我就不明白男生1000米有不过的，唉。

xubo777 发表于 2011-5-22 21:39:13

小魔头闹闹 发表于 2011-5-22 21:34 static/image/common/back.gif
我800跑了3分20秒，我就不明白男生1000米有不过的，唉。

{:5_551:}所以我自己也很汗啊   、向你学习

wang295 发表于 2011-5-23 07:48:33

回复 jordon23 的帖子

看来超哥的过了。。{:5_550:}

daoba527 发表于 2011-5-23 08:32:45

八百米，三分二十九的飘过。不要有压力，到时候都会超常发挥的。跟着前几名跑，开始匀速，最后使劲冲刺。

九天8862 发表于 2011-5-23 09:04:36

我是女生，我平时训练跑4分多，考试时，跑了3分多一点，一般都能过、

王天启 发表于 2011-5-23 09:08:58

我平时锻炼，跑一会就不想跑了。。体能那天跟在大部队后面，轻松4分以内就结束了。

znhbb110 发表于 2011-5-23 09:53:39

:victory:

满水之杯110 发表于 2011-5-23 12:24:48

回复 daoba527 的帖子

美女俺1000三分20秒地也飘过

xubo777 发表于 2011-5-23 21:31:05

刚才跑了1000回来还是4分28差那么两三秒悲剧啊

angeldong 发表于 2011-5-23 21:42:18

没有 一点问题 我周六郑州刚体能过 周五下午把左腿拉伤了 疼的厉害 但是 800米还是忍着跑完了跑的时候 不要想他 或者给自己说一点也不疼 ，几分钟 就坚持下来了 最后跑了 小组第7（一组20个人） 3分45秒 比平时成绩还好 （平时一般都4分钟，我们4分20及格） 加油 只要有心怎么都能过

YuYu666 发表于 2011-5-23 21:44:53

哇，都是高手！！！

我也快考800了，跑步动啊跑不动。。。:Q
页: [1]
查看完整版本: 1000米 几多纠结 几多无奈