摸高心中的痛...

装笑。谁不会 发表于 2011-5-15 18:19:02

摸高这东西真叫人不省心..看着新乡和济源的童鞋们说很容易..可我怎么就是摸不到..真是会的不难..难的不会啊！..真闷啊！..什么才是摸高的正确姿势？高手来谈下！

85445853yue 发表于 2011-5-15 18:23:07

现在着急训练不太好，加大强度万一受伤就更难受了。一天蛙跳100米，可以分早上5组，一组10米，晚上5组，一组10米。跳的时候脚后跟发力（我在健身房的教练教的，我也不知道该怎么发力）

wang295 发表于 2011-5-15 18:23:11

你多高。。。

喝了三杯 发表于 2011-5-15 19:02:35

男的女的

氵ぉ凊浅 发表于 2011-5-15 20:56:19

加油

装笑。谁不会 发表于 2011-5-21 08:36:30

加油是肯定的了·就是我好象不知道怎么发力郁闷！

宝贝别闹 发表于 2011-5-21 08:44:05

蛙跳时不用蹲下去，要不会特别容易累的，蹬的时候要用力，靠的是爆发力。

jordon23 发表于 2011-5-21 09:09:51

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王旭，哈哈哈，我是你超哥！

wang295 发表于 2011-5-21 09:33:31

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晕。。。你不经常上吧。。O(∩_∩)O哈哈~

jordon23 发表于 2011-5-21 12:08:42

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还行啊，一天溜达几趟!

wang295 发表于 2011-5-22 09:01:09

你的体能怎么么样。。应该没问题吧。。

jordon23 发表于 2011-5-22 20:45:37

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全过了，很简单的，你怎么没来学校啊

wang295 发表于 2011-5-23 10:37:10

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我们这还没有体能呢。。。

好脾气先生 发表于 2012-8-4 00:49:00

多锻炼锻炼不就好了啊啊啊啊啊啊啊啊

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