jijinlv 发表于 2009-7-22 10:17:49

急，怎么能在10天内提高体能到合格(三项合格)

身高1.72，体重65公斤，毕业5年了，现在立定跳远2.3米、引体向上5个（怎么提高，我的最好成绩是8个）、1000米跑刚刚能跑下来，时间可能要5分吧(练了三天的成绩)，4*10应该差不多，
怎么办马上就要测试了，谢谢，
到测试前几天要注意点什么，谢谢

龙村支书 发表于 2009-7-23 22:13:20

吃春药吧
页: [1]
查看完整版本: 急，怎么能在10天内提高体能到合格(三项合格)