敷衍、 发表于 2012-8-15 12:57:13

怎样训练，能快速提高体能的分数！！！

怎样训练，能快速提高体能的分数！！！

敷衍、 发表于 2012-8-15 12:58:00

有没有具体点的方法。。

110xmxm 发表于 2012-8-26 14:46:12

具体点的方法。。

QQQQQQQQQQQ 发表于 2012-9-3 16:59:10

每天200，，俯卧撑，，，蹲下起立，，仰卧起坐。。然后跑5公里。。。绝对好方法
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